odchudzanie tabletki

Odchudzanie – tabletki i co dalej?

Wiele osób odchudzanie zaczyna od kupna jakiś tabletek, które mają im w tym pomóc. Faktem jest, że jest to dużo bardziej wygodny sposób niż rezygnacja z ulubionego pączka czy pójście na basen. Jednak trzeba pamiętać o tym, że tabletki odchudzające mimo swoich licznych zalet nie są jakimś cudownym środkiem, po którym w tydzień straci się […]

Prawidłowy trening medyczny

Trening medyczny wkracza na salony. Staje się coraz bardziej popularną formą połączenia treningu sportowego z rehabilitacją fizjoterapeutyczną, a wszystko pod okiem kompetentnego trenera i fizjoterapeuty w jednym. Jak wygląda taki trening? Dla kogo jest przeznaczony? Trening medyczny jest odmianą treningu funkcjonalnego, prowadzony jest w cztery oczy z trenerem-fizjoterapeutą, a poprzedza go rozmowa diagnostyczna. Jej celem […]

wyniki treningu

Poprawa wyników treningowych

Aby poprawić swoje wyniki w treningach oraz zwiększyć masę mięśniową zaleca się wzbogacić swoją dietę o odpowiednie suplementy i odżywki. Na siłę najlepiej spisze się kreatyna ale nie pierwsza lepsza z brzegu. Najlepiej szukać czegoś co przyniesie zauważalne efekty oraz nie zrujnuje zbytnio portfela. Jabłczan kreatyny będzie doskonałym wyborem gdyż łączy bardzo dobre efekty w […]

Czy istnieją zdrowe słodycze?

Kto z nas nie lubi słodyczy? Niestety, często te najpyszniejsze to również te, które mają najwięcej kalorii, dlatego też osoby dbające o linię powinny pamiętać o jedzeniu ich oszczędnie. Dodatkowo także słodycze, zwłaszcza te popularne, nie są zbyt zdrowe – zawierają dużo tłuszczu, węglowodanów prostych, często barwników i konserwantów. Wobec tego powstaje pytanie – czy […]

Poznaj skuteczny sposób na szybką i zdrową utratę zbędnych kilogramów

Coraz gorzej czujesz się we własnym ciele? Zaczynasz z lękiem myśleć o kolejnej diecie, która znowu zakończy się szybkim efektem jo-jo? Sprawdź, jak szybko i zdrowo schudnąć i przekonaj się, że zyskanie idealnej sylwetki nie jest wcale tak trudne, jak Ci się wydaje! Dlaczego nie możesz schudnąć? Osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów często testują […]