Prawidłowy trening medyczny
Trening medyczny wkracza na salony. Staje się coraz bardziej popularną formą połączenia treningu sportowego z rehabilitacją fizjoterapeutyczną, a wszystko pod okiem kompetentnego trenera i fizjoterapeuty […]
Odchudzanie
Poprawa wyników treningowych
Aby poprawić swoje wyniki w treningach oraz zwiększyć masę mięśniową zaleca się wzbogacić swoją dietę o odpowiednie suplementy i odżywki. Na siłę najlepiej spisze się […]
Czy istnieją zdrowe słodycze?
Kto z nas nie lubi słodyczy? Niestety, często te najpyszniejsze to również te, które mają najwięcej kalorii, dlatego też osoby dbające o linię powinny pamiętać […]
Poznaj skuteczny sposób na szybką i zdrową utratę zbędnych kilogramów
Coraz gorzej czujesz się we własnym ciele? Zaczynasz z lękiem myśleć o kolejnej diecie, która znowu zakończy się szybkim efektem jo-jo? Sprawdź, jak szybko i […]
Ważna rola białka
Białko pełni niesamowicie ważną funkcję w organizmie człowieka, gdyż jest drugim najważniejszym składnikiem budulcowym – zaraz po wodzie. Uzupełnienie białka po treningu zapewni efektywność ćwiczeń […]
Dlaczego fitness?
Plusów regularnych treningów jest mnóstwo, na pewno jak zaczniesz ćwiczyć, to będziesz sobie potem powtarzać: „Trzeba było się zdecydować wcześniej”. Oto dlaczego: Po pierwsze – […]
Spalaj kalorie na stoku
Choć zimą mamy większą tendencję do tycia i mniejszej aktywności fizycznej, to ta pora roku daje równie dużo możliwości ruchu oraz spędzania czasu na świeżym […]