Właściwości zdrowotne zielonej herbaty są znane od dawna – współcześnie potwierdziły je dodatkowo wieloletnie badania ludzi nauki. Picie zielonej herbaty ma jednak znaczenie nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspomaga również „walkę” o urodę. Napar ten posiada bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że obok wolnych rodników powodujących zmiany nowotworowe, likwiduje również te wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się naszej skóry. Aby więc jak najdłużej zachować jędrną skórę o zdrowym kolorycie warto regularnie raczyć się zieloną herbatą. Wielu zwolenników tego naparu zwykło podkreślać, że zielona herbata odchudza. Oczywiście, jest w tym trochę prawdy. Jednak nie odchudza zielona herbata, a aktywność fizyczna oraz odpowiedni sposób odżywiania wzbogacony o optymalne ilości tego napoju. Herbata wpływa na pracę układu odpornościowego i trawiennego. Zwiększa przy tym tempo przemiany materii, dzięki czemu organizm szybciej spala tłuszcz i kalorie z pokarmów. Fakt ten został potwierdzony w badaniach japońskich naukowców. Składnikami zielonej herbaty korzystnie wpływającymi na utratę wagi są : flawanoid EGCG – redukujący m.in. poziom cholesterolu, kofeina – dodająca energii, podnosząca ciśnienie i przyspieszająca metabolizm. Duże znaczenie dla skutecznego odchudzania może mieć również fakt, że zielona herbata pomaga zmniejszać apetyt. Jednakże aby wszystkie te właściwości były zauważalne, konieczne jest systematyczne spożywanie co najmniej 4 filiżanek naparu dziennie (najlepiej przed posiłkami). Warto pamiętać, że aby herbata mogła zadziałać, nie wolno dodawać do niej cukru czy mleka (wtedy traci swoje właściwości). Odpowiednio zaparzona – pozwala spalić dodatkowe 100 kalorii dziennie.
Dodaj komentarz