Odchudzanie bez tajemnic

Author: Magdalena Popławka-Bączek

  • Nie tylko depilacją laserową gabinet kosmetyczny żyje

    Nie tylko depilacją laserową gabinet kosmetyczny żyje

    Nie dziwią poszukiwania salonu kosmetycznego, który skupiałby się nie tylko na jednym typie oferowanych usług. Z tego powodu warto zwrócić uwagę na łódzki Laser Glamour, który udostępnia wiele ciekawych opcji dla wszystkich tych, którym zależy na poprawie swojego wyglądu w różnych płaszczyznach.

    Gabinet medycyny estetycznej powinien oferować doskonałej jakości usługi depilacji laserowej. Laserowe usuwanie owłosienia to dosyć popularny i często ułatwiający życie zabieg, dlatego też na przykład laserowe usuwanie wąsika to bardzo częsta usługa. Cennik depilacji laserowej umożliwia skorzystanie wszystkim osobom, które chciałyby pozbyć się często krępującego problemu. Laser Light Sheer Duet, którego używa się przy operacjach tego rodzaju, to świetne narzędzie łączące precyzję z faktycznymi rezultatami jego stosowania. Zabiegi laserowe to oczywiście nie jedyne wartościowe opcje oferowane przez Laser Glamour. Gabinet kosmetyczny pozwala także pozbyć się szeregu defektów, które szpecą i utrudniają poczucie się naprawdę atrakcyjną osobą. Leczenie trądziku, usuwanie blizn potrądzikowych czy usuwanie przebarwień – wszystko to czeka na te osoby, które zdecydują się na przekroczenie progów tego rewelacyjnego centrum urody.

    Dbałość o skórę to jednak nie tylko usuwanie skaz i niedoskonałości. Dobrze jest regularnie poprawiać stan swojej cery różnego rodzaju zabiegami – wtedy uzyskamy jej naprawdę piękny i efektowny wygląd. Takie zabiegi jak mikrodermabrazja korundowa czy mikrodermabrazja diamentowa, peeling kwasem oraz peeling medyczny sprawiają, że zyskujemy drugą młodość – pozbywamy się starego, nieco zużytego już naskórka i zastępujemy go nowym, znacznie bardziej estetycznym. Szczegóły odgrywają często olbrzymią rolę – potwierdzi to każda kobieta. Dlatego też Laser Glamour oferuje metody poprawiania i upiększania nawet drobnych rzeczy. Dobry przykład to odżywka do rzęs – Revitalash – która gwarantuje długie i ładne rzęsy, co z kolei przyciąga wzrok oraz podkreśla piękno oczu. A to tylko jedna z dostępnych możliwości!

    Zabieg usuwania owłosienia cieszy się zaufaniem nie tylko u pań. Mężczyźni również chętnie z niego korzystają, aby pozbyć się denerwującego, a czasem nawet wprawiającego w kompleksy zbyt intensywnego porostu włosów na brzuchu, klatce piersiowej, plecach, rękach czy nogach. Dzięki zastosowaniu udostępnionej technologii problem ten znika, a wraz z nim obawa przed wyjściem na basen lub plażę. Laser Glamour to kompleksowy ośrodek odnowy, który pozwala poprawić lub ulepszyć swoją urodę w bardzo wielu zróżnicowanych aspektach. Dzięki temu łatwo zostać jego stałym klientem – jakość idzie w parze z wieloma różnorodnymi opcjami. Na tym jednak nie kończą się zalety Laser Glamour. Wykwalifikowana kadra sprawia, że należy porzucić jakiekolwiek obawy o jakość czy bezpieczeństwo przeprowadzanych zabiegów – medyczne wykształcenie to gwarant dobrze wykonanego zadania. Wypada także wspomnieć o pojawiających się z dużą częstotliwością rabatach – to nie lada gratka dla osób, którym potrzeba kilku wizyt.

  • Odchudzanie z kreatyną

    Odchudzanie z kreatyną

    Wśród ludzi na całym świecie, nie tylko kobiet ale również i mężczyzn, zakiełkował następujący mit: by schudnąć trzeba stosować drakońskie diety. Nie ma nic bardziej błędnego, można nawet powiedzieć zgubnego, niż takie myślenie.
    Zarówno panie jak i panowie z całego świata „katują” się jedząc posiłki składające się z niewielkiej ilości kalorii. W ten sposób wyniszczają tylko swój organizm, sieją w nim spustoszenie, sprawiają, że komórki nie mają podstawowego budulca potrzebnego im do rozwoju.
    Każda kobieta oraz każdy mężczyzna, który racjonalnie podchodzi do tematu swojej wagi wie, że dieta to tylko jeden z elementów jaki wchodzi w skład odchudzania. Ci, którzy mieli okazję korzystać z siłowni bądź porad profesjonalnego trenera wiedzą, że bardzo ważną rzeczą jest kreatyna. Większość z Was pewnie popuka się w tym momencie w głowę. W końcu substancja ta wspomaga rozrost tkanki mięśniowej, a co za tym idzie masy, jak więc ma podziałać na spadek zbędnych kilogramów? Odpowiedź jest prosta.
    Kreatyna, dodatkowo wspomagana białkiem, działa bardzo pozytywnie przy redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki niej osiągniemy lepsze i trwalsze wyniki. Najważniejsze jest jednak, że nasza sylwetka będzie smukła i wysportowana, co za tym idzie nasze ciało będzie zaopatrzone w mięśnie, które dadzą nam siłę. Jest to o niebo lepsze niż zwykła „chudzina”, która nie potrafi podnieść nawet najlżejszego ciężarka.

    Odchudzanie z kreatyną

    Jak więc powinna wyglądać nasz proces odchudzania? Przede wszystkim nie może w nim zabraknąć treningu siłowego połączonego ze spożywaniem białka. Dzięki niemu stracimy zbędne kilogramy, a także zyskamy „kilka” potrzebnych nam mięśni. Dodatkowo ćwiczenia aerobowe, a także kreatyna. Ta ostatnia jest niezbędna by osiągnąć wymarzony efekt.
    Jeżeli więc podjąłeś ważną decyzję, iż chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów zaopatrz się w duży słoik kreatyny, odpowiednio rozpisaną dietę, a także sporo niezbędnej motywacji, gdyż cały proces nie jest rzeczą łatwą. Pozostaje Ci tylko ćwiczyć z głową i stosować się do naszych wskazówek.

  • Drenaż limfatyczny

    Drenaż limfatyczny

    Zabiegi pielęgnacyjne na ciało mogą mieć wielorakie zastosowanie. Jedną z takich wszechstronnych form jest drenaż limfatyczny. Ów specjalistyczny masaż ma zarówno zdrowotne, jak i kosmetyczne cechy. Dzięki odpowiednio wykonanemu drenażowi krążenie płynów w układzie limfatycznym jest stymulowane. Dzięki temu usprawnione zostaje usuwanie toksyn oraz bakterii z organizmu, przepływ limfy i krwi a także przemiana materii. Drenaż limfatyczny jest doskonałym zabiegiem towarzyszącym przy kuracji oczyszczającej lub odchudzającej. Prócz tego może przynieść nam relaks, a także wpłynąć na odnowę sił witalnych (w wymiarze duchowym), bądź oczyścić skórę, wpłynąć na redukcję cellulitu (w wymiarze cielesnym). Jak wygląda zabieg drenażu? Masaż może być wykonywany zarówno przy pomocy specjalistycznych urządzeń, jak i ręcznie. Bardzo istotnym jest, aby tempo zabiegu pozostało bardzo wolne – do 15 ruchów na minutę. Drenaż limfatyczny stosuje się na ciało, ale także na skórę twarzy. Ma walory kosmetyczne, jednak przede wszystkim lecznicze. Oczywiście, by uzyskać optymalne rezultaty nie wystarczy jeden zabieg, konieczna jest cała, regularnie rozplanowana seria (gdzie cena jednego masażu może wynieść do 100 złotych). Drenaż limfatyczny wskazany jest w takich problemach zdrowotnych jak stany pourazowe, kontuzje, obrzęki, ale także stany po chorobie, kiedy konieczne jest wzmocnienie organizmu. Jeśli chodzi o kosmetyczne przyczyny drenażu, to mogą być nimi np. nadmiar tkanki tłuszczowej, cellulit, zanieczyszczona skóra twarzy, dekoltu, nadmiar toksyn w organizmie, skóra pozbawiona jędrności. Drenażu limfatycznego powinny natomiast unikać osoby cierpiące na jakąkolwiek postać nowotworów, zapalenie węzłów chłonnych, zakrzepicę żył głębokich czy będący w stanie infekcji.

  • Zielona herbata na odchudzanie?

    Zielona herbata na odchudzanie?

    Właściwości zdrowotne zielonej herbaty są znane od dawna – współcześnie potwierdziły je dodatkowo wieloletnie badania ludzi nauki. Picie zielonej herbaty ma jednak znaczenie nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspomaga również “walkę” o urodę. Napar ten posiada bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że obok wolnych rodników powodujących zmiany nowotworowe, likwiduje również te wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się naszej skóry. Aby więc jak najdłużej zachować jędrną skórę o zdrowym kolorycie warto regularnie raczyć się zieloną herbatą. Wielu zwolenników tego naparu zwykło podkreślać, że zielona herbata odchudza. Oczywiście, jest w tym trochę prawdy. Jednak nie odchudza zielona herbata, a aktywność fizyczna oraz odpowiedni sposób odżywiania wzbogacony o optymalne ilości tego napoju. Herbata wpływa na pracę układu odpornościowego i trawiennego. Zwiększa przy tym tempo przemiany materii, dzięki czemu organizm szybciej spala tłuszcz i kalorie z pokarmów. Fakt ten został potwierdzony w badaniach japońskich naukowców. Składnikami zielonej herbaty korzystnie wpływającymi na utratę wagi są : flawanoid EGCG – redukujący m.in. poziom cholesterolu, kofeina – dodająca energii, podnosząca ciśnienie i przyspieszająca metabolizm. Duże znaczenie dla skutecznego odchudzania może mieć również fakt, że zielona herbata pomaga zmniejszać apetyt. Jednakże aby wszystkie te właściwości były zauważalne, konieczne jest systematyczne spożywanie co najmniej 4 filiżanek naparu dziennie (najlepiej przed posiłkami). Warto pamiętać, że aby herbata mogła zadziałać, nie wolno dodawać do niej cukru czy mleka (wtedy traci swoje właściwości). Odpowiednio zaparzona – pozwala spalić dodatkowe 100 kalorii dziennie.

  • Body wrapping

    Body wrapping

    Body wrapping to zabieg znany już od kilku dekad. Początkowo pojawił się w USA, jednak szybko rozprzestrzenił się również na Europę. Jest to prosta, ale i skuteczna metoda pielęgnacji całego ciała. Na ciało aplikowane mogą być przed zawinięciem różnego rodzaju substancje. To one mają tutaj kluczowe znaczenie. Możemy więc wybierać spośród: kremów, olejków, żelów, balsamów – bogatych w minerały, algi, ekstrakty ziołowe, elastynę, kolagen morski i inne.

    Dużą popularnością cieszą się naturalne substancje, pozbawione konserwantów czy parabenów, o optymalnym dla skóry poziomie kwasowości. Silne działanie antycellulitowe mają natomiast preparaty z kofeiną, z pieprzem kajeńskim, z cynamonem, z kolagenem morskim, z algami czy z aloesem. Po nałożeniu kosmetyku ciało jest owijane folią. Najczęściej zabieg stosuje się na: uda, brzuch, pośladki a nawet biust. W zależności od wykorzystanych kosmetyków można osiągnąć efekt ujędrnienia, wygładzenia, wymodelowania ciała czy dotlenienia skóry, redukcji tkanki tłuszczowej, oczyszczenia organizmu z toksyn, likwidacji cellulitu, obrzęków czy usprawnienia przemiany materii oraz krążenia krwi i limfy.

    Body wrapping pomaga uporać się również ze skórą zwiotczałą – po odchudzaniu lub po porodzie. Dla widocznych rezultatów warto powtarzać zabieg body wrapping co najmniej dwa razy w tygodniu przez dwa miesiące. Zabieg body wrapping można wykonać również samodzielnie. Koszty są wtedy relatywnie niższe, niemniej wymaga to pewnej sprawności manualnej. Warto jednak poświęcić pielęgnacji więcej uwagi, zwłaszcza, że efekty są naprawdę dobre. Do “domowego owijania” potrzebujemy odpowiedniego preparatu kosmetycznego (balsamu antycellulitowego, kremu ujędrniającego), 2 opakowań folii spożywczej a także sporej dozy cierpliwości. Po owinięciu ciała musimy bowiem położyć się na około godzinę, najlpiej przykrywając się ciepłym kocem. Dla zauważalnych efektów konieczna jest systematyczność. Po jednorazowym zabiegu nie można przecież liczyć na cuda. Nie każdy może pozwolić sobie na lecznicze owijanie. Jeśli mamy problemy z zatorami naczyniowymi, krążeniem, żylaki, wysokie ciśnienie krwi czy chorobę serca – lepiej znaleźć inny sposób pielęgnacji. Przeciwwskazania stanowią również niedawno przebyte operacje, infekcje, wrażliwa lub naczynkowa skóra a także ciąża.

  • Aloesowe maski na cellulit

    Aloesowe maski na cellulit

    Sylwetkę można modelować na wiele sposobów. Znane jest lecznicze i upiększające działanie aloesu. Z tej rośliny korzystano już w starożytności, zauważając jej szczególne właściwości – obfitość minerałów, witamin, takich jak: miedź, magnez, mangan, sód, potas, chrom, wapń, fosfor, cynk i żelazo, wit. C, A, kwas foliowy i inne z grupy B, a także aminokwasów.

    Preparaty z aloesem mają działanie zwiększające syntezę kolagenu w skórze, usprawniające proces gojenia się ran, zwiększające wytrzymałość skóry oraz jej elastyczność. Nie od dzisiaj wiadomo, że maski mają wyjątkowo skoncentrowane działanie. Natomiast preparaty tego typu zawierające aloes mają właściwości modelujące figurę. Najlepsze efekty osiągnąć można decydując się kompleksową pielęgnację produktami aloesowymi. Kosmetyki na bazie tej rośliny pomagają redukować do minimum nierówności na skórze – szczególnie w okolicach pośladków i ud – a także eliminować podskórną tkankę tłuszczową. Dzięki serii aloesowych zabiegów skóra odzyskuje pierwotną elastycznność i jędrność, a także zdrowszy koloryt. Zazwyczaj w preparatach z aloesem jego dobroczynne działanie wzmacniają również inne składniki. O ile bowiem aloes nawilża oraz wnika głęboko w skórę, odżywia ją i stymuluje, to np. ekstrakty z cynamonu, pieprzu kajeńskiego, imbiru czy ziół wspomagają przemianę materii i rozgrzewają. Maski aloesowe można nakładać zarówno w salonie kosmetycznym jak i samodzielnie – współcześnie bowiem tego typu preparaty są łatwiej dostępne. Bardzo istotne jest jednak, by nie nakładać kosmetyku na okolice podrażnione lub świeżo wydepilowane. Aby wzmocnić działanie preparatu można owinąć miejsca aplikacji przy pomocy folii. Całość pozostawia się na skórze przez około 60 minut. Ewentualnych pozostałości nie zmywa się, lecz wklepuje w skórę. Można wykonać przy tym energiczny masaż.

  • Krioterapia w walce z cellulitem

    Krioterapia w walce z cellulitem

    Wiele kobiet cierpi z powodu cellulitu. Duża część z nich jest gotowa na wiele poświęceń, aby tylko ten problem zredukować (lub całkowicie wyeliminować). Skórka pomarańczowa to przede wszytkom źródło dyskomfortu psychicznego i kompleksów, jednak zdarza się, że jest również bolesna.

    Niektóre metody walki z cellulitem są nowoczesne, inne – mają wieloletnią tradycję jako formy lecznicze (choć niekoniecznie w dziedzinie redukowania skórki pomarańczowej). Tak właśnie jest z krioterapią. Lecznicze działanie niskich temperatur na ciało jest znane już od tysiącleci – korzystano z niego w starożytności, a także w wielu późniejszych epokach. Mało chwalebnie w historii zapisało się używanie krioterapii w zakładach psychiatrycznych. Współcześnie krioterapię stosuje się w specjalistycznych gabinetach, sanatoriach, jednak przy użyciu zaawansowanej technologicznie aparatury (specjalnych kabin kompresyjnych zamiast np. beczek z lodem). Można skorzystać z dwóch form tego zabiegu – miejscowej bądź ogólnej. O ile ogólna krioterapia ma głównie zastosowanie lecznicze, to miejscowa – jest wykorzystywana w zabiegach dermatologicznych a także kosmetycznych. Miejscowa krioterapia polega na chłodzeniu określonych fragmentów ciała. Krioterapia leczy różnego rodzaju schorzenia, wzmacnia odporność, naczynia krwionośne. Ma jednak również upiększające działanie. Pomaga ujędrnić i uelastycznić skórę twarzy, jak i całego ciała, zlikwidować cellulit (zarówno tłuszczową, wodną, jak i cyrkulacyjną postać tego defektu), a nawet odchudza – rzecz jasna w połączeniu z dietą i ćwiczeniami. Przeciwwskazaniami do podejmowania krioterapii są natomiast: niedociśnienie, nadwrażliwość na zimno, choroby serca, bóle reumatyczne, przemęczenie w wymiarze fizycznym ale i psychicznym.