Odchudzanie bez tajemnic

Author: Magdalena Popławka-Bączek

  • Reimplantacja tłuszczu – sposób na bezpieczne powiększanie piersi

    Reimplantacja tłuszczu – sposób na bezpieczne powiększanie piersi

    reimplantacja tłuszczuNiemal co druga kobieta nie jest w pełni zadowolona z kształtu swoich piersi. Jedne panie chciałyby mieć pełniejszy, większy biust, inne wstydzą się znacznej asymetrii. Dziś korekta kształtu piersi nie jest problemem – można ją przeprowadzić w wielu klinikach na całym świecie. Jaka forma zabiegu będzie najbezpieczniejsza? Która odznacza się największą trwałością?

    Różne metody powiększania piersi

    1. Najstarszym i najpopularniejszym sposobem na uzyskanie dużego, jędrnego i kształtnego biustu jest operacyjne wprowadzenie implantów piersiowych. Zabieg odstrasza wiele kobiet swoją inwazyjnością oraz długim okresem rekonwalescencji. Operacja plastyczna piersi zostaje przeprowadzona w znieczuleniu ogólnym, a po zabiegu pozostaje „pamiątka” w postaci blizny. Rekonwalescencja trwa wiele tygodni, a w pierwszych dniach po zabiegu nie wolno nawet samodzielnie umyć włosów. Ponadto przez długi czas należy unikać unoszenia rąk do góry czy podnoszenia ciężkich przedmiotów. Panie czują się zniechęcone, dowiadując się o dolegliwościach bólowych, jakie towarzyszą pacjentkom w pierwszych dniach po operacji. Przy tych wszystkich wadach operacyjne powiększenie biustu ma jedną, ogromną zaletę: efekt utrzymuje się już na zawsze!

    2. Nowszą, a zarazem o wiele mniej inwazyjną metodą na powiększanie piersi jest wypełnienie ich żelowym preparatem Macrolane. Substancja ta została stworzona na bazie kwasu hialuronowego. Największą wadą tego zabiegu jest to, że jego rezultaty z czasem zanikają, ponieważ naturalny preparat ulega wchłonięciu przez organizm.

    3. Trzecią, najnowocześniejszą metodą na powiększanie piersi jest reimplantacja tłuszczu, która znana jest również pod nazwą liposukcja Body Jet: http://skinclinic.pl/zabiegi-na-cialo/modelowanie-sylwetki/reimplantacja-tluszczu/.

    Na czym polega zabieg reimplantacji tłuszczu?

    Powiększanie piersi przy użyciu rewolucyjnego urządzenia Body Jet to z jednej strony szansa na mało inwazyjny zabieg poprawy kształtu biustu, a z drugiej sposób na modelowanie sylwetki. Zabieg przeprowadza doświadczona klinika medycyny estetycznej, np. warszawska SkinClinic. W pierwszym etapie tłuszcz pacjentki zostaje odessany z miejsca, w którym znajduje się jego nadmiar – najczęściej są to uda, pośladki lub brzuch. Następnie odessana tkanka tłuszczowa jest filtrowana. W ostatnim etapie uzyskany materiał wypełniający wprowadzany jest specjalną kaniulą w obszar zabiegowy, czyli do piersi.

    Efekty zabiegu

    Metoda reimplantacji tłuszczu pozwala na wymodelowanie sylwetki poprzez usunięcie tkanki tłuszczowej z wybranego fragmentu ciała oraz na powiększenie i poprawienie kształtu piersi. Biust powiększony tą metodą wygląda bardzo naturalnie. Liposukcja Body Jet pozwala na powiększenie piersi co najmniej o jeden rozmiar, a zabieg nie pozostawia na ciele pacjentki nieestetycznych blizn.  Po około 6 miesiącach od zabiegu może się okazać, że 40% tkanki tłuszczowej uległo wchłonięciu – w takiej sytuacji zaleca się powtórzenie zabiegu w celu uzyskania optymalnego efektu.

    Bezpieczeństwo

    Zabieg reimplantacji tłuszczu może być w pełni bezpieczny pod warunkiem, że zostanie spełnionych kilka kryteriów. Po pierwsze, lekarz przeprowadzający zabieg musi posiadać odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie. Po drugie, warunkiem przeprowadzenia zabiegu jest pewność, że pacjentka jest całkowicie zdrowa – konieczne jest zatem wcześniejsze wykonanie zaleconych badań. Po trzecie, nieleczona cukrzyca, zaburzenia krzepnięcia krwi, nadciśnienie, choroby serca i nerek, niewydolność wątroby oraz stany zapalne to przeciwwskazania do wykonania zabiegu.

    Chcesz w bezpieczny sposób poprawić wygląd swoich piersi? Klinika Medycyny Estetycznej SkinClinic ma dla ciebie najlepszą propozycję!

  • Spalaj kalorie na stoku

    Spalaj kalorie na stoku

    narty_w_czechachChoć zimą mamy większą tendencję do tycia i mniejszej aktywności fizycznej, to ta pora roku daje równie dużo możliwości ruchu oraz spędzania czasu na świeżym powietrzu, jak te o cieplejszej aurze. Najpopularniejszą formą są narty lub snowboard. Z roku na rok rozwija się i poprawia infrastruktura dla miłośników tych sportów. Zwłaszcza u naszych południowych sąsiadów w Czechach.

    Osób, które w ten sposób dbają o swoje zdrowie i sylwetkę w Polsce nie brakuje. Wystarczy nadmienić, że ponad 23% Polaków deklaruje, iż potrafi jeździć na nartach lub snowboardzie. To zdecydowanie większy odsetek niż tych, którzy deklarują, iż biegają (18%), grają w piłkę nożną (14%), czy biorą udział w zajęciach fitness (13%).

    Najwięcej kalorii można spalić podczas intensywnej, godzinnej jazdy na nartach, na przykład podczas zawodów narciarskich. W ten sposób pozbędziesz się nawet 600 kCal. Mniej się spala podczas godzinnej jazdy rekreacyjnej, dokładnie 290 kCal.

    infografika_spalaj-kalorie-na-nartach-w-czechach

    Jednak narty to nie tylko zjazdy. To także narciarstwo biegowe. Te z roku na rok zyskuje na popularności. Widać to choćby po liczbie uczestników takich imprez jak renomowany już Bieg Piastów. Amatorzy tego sportu często wybierają się na czeskie trasy. A tych jest ponad 3 000 km, czyli dwa razy więcej niż chociażby autostrad w Polsce. W trakcie średnio intensywnego, godzinnego treningu na nartach biegowych można spalić 400 kCal.

    Dużo? Mało? Wystarczy spojrzeć na kaloryczność popularnych dań czeskiej kuchni, aby odpowiedzieć sobie na te pytania. Popularny smażony ser to dawka około 140 kCal na 100g, zupa czosnkowa to kolejne 74 kCal na 100g, a czeskie piwo 49 kCal na 100 g. Fundując sobie taki obiad na czeskim stoku, praktycznie po późniejszej godzinnej jeździe wszystko spalacie.

    Jak widać narty lub snowboard nie tylko dostarczają nam wielu przyjemności, ale jest to też bardzo pożyteczna forma spędzania czasu.

  • Zabiegi odchudzające na ciało

    Zabiegi odchudzające na ciało

    odchudzanie dermed
    Zabiegi odchudzające w gabinecie DER-MED w Krakowie

    Centrum Kosmetyczno – Dermatologiczne DER-MED w Krakowie zaprasza na zabiegi odchudzające ciało. Wszystkie zabiegi wykonywane przez profesjonalistów, w miłej atmosferze, na wysokiej jakości produktach kosmetycznych i nowoczesnych urządzeniach. Wszystko w otoczeniu eleganckich wnętrz. W ofercie Centrum DER-MED znajdą Państwo zabiegi wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, likwidujące cellulit i ujędrniające skórę. Za sprawą centrum Kosmetyczno – Dermatologicznego DER-MED nie musisz narażać się na inwazyjne i bolesne zabiegi chirurgii plastycznej. Centrum DER-MED w Krakowie oferuje zabiegi z wykorzystaniem najnowszych osiągnięć techniki.

    Polecamy bezinwazyjny, niezwykle skuteczny zabieg usuwania tkanki tłuszczowej Coolsculpting by Zeltiq opierający się na uszkadzaniu komórek tłuszczowych za sprawą zastosowania niskich temperatur. W ofercie Centrum DER-MED znajdą Państwo również niezwykle skuteczny, nieinwazyjny i bezbolesny zabieg zmniejszający obwód ud i brzucha Ultracontour opierający się na wykorzystaniu ultradźwięków.
    Kolejną propozycją od Krakowskiego DER-MEDu jest rewolucyjna metoda usuwania cellulitu z jednoczesnym modelowaniem i ujędrnianiem ciała oraz redukcją tkanki tłuszczowej. Opiera się ona na technologii Endermologie. Gabinet DER-MED proponuje też profesjonalne porady dietetyczne wraz z rozpisaniem odpowiedniej diety oraz zalecenia, co do odpowiedniej aktywności fizycznej. Oprócz tego zapraszamy Państwa na laserowe usuwanie tkanki tłuszczowej metodą Sciton.
    Wszystkie proponowane zabiegi wykonywane są przez profesjonalny personel centrum Kosmetyczno – Dermatologicznego DER-MED. Ponadto w ofercie znajdują również relaksujące i lecznicze masaże, kapsuła miniSPA i szeroka oferta zabiegów na ciało zarówno upiększających jak i wspomagających leczenie problemów skórnych. W pełni bezpieczne i skuteczne zabiegi wykonywane w profesjonalnej atmosferze, na nowoczesnych i bezpiecznych urządzeniach i w otoczeniu niebanalnych wnętrz.

  • Venus Freeze, czyli rewolucyjny zabieg ujędrniająco-modelujący

    Venus Freeze, czyli rewolucyjny zabieg ujędrniająco-modelujący

    Venus FreezeLato to czas gorących dni, większej ilości wolnego czasu, a także mniejszej ilości ubrań na sobie. No właśnie i ten ostatni aspekt spędza sen z powiek wielu kobietom, które chciałby założyć krótką sukienkę, bluzkę na ramiączkach czy szorty. Pozimowe pozostałości zarówno w postaci kilogramów jak i centymetrów skutecznie uniemożliwiają zmianę garderoby na letnią. Na szczęście modelowanie sylwetki w dzisiejszych czasach to przyjemność, której może poddać się niemal każda kobieta.

    Znajdź alternatywę dla smukłej i jędrnej sylwetki

    Poranny jogging, kilka godzin na siłowni, przejażdżka na rowerze czy górska wspinaczka – możliwości zadbania o jędrną i piękną skórę jest wiele. Do tego jeszcze zdrowe, pozbawione tłuszczy, węglowodanów i cukrów jedzenie, podane w pięciu małych porcjach. I tak każdego dnia. Zachowanie wszystkich zasad racjonalnego i zdrowego trybu życia to ciężkie zadanie, a zdecydowana większość kobiet zwyczajnie nie ma na wszystko czasu. Ale nie musi mieć, bo jeśli zapragnie to piękne ciało może zyskać w zaledwie kilka godzin. Zabieg ujędrniająco-modelujący Venus Freeze odpowiada na najważniejsze potrzeby kobiet – ujędrnia „uśpioną” po zimowych miesiącach skórę, zwiększając jej elastyczność oraz modeluje całą sylwetkę zapewniając efekt utraty kilku centymetrów w newralgicznych miejscach. Sam przebieg zabiegu jest bardzo prosty i opiera się na kilku krokach, przedstawionych na stronie internetowej: http://www.klinikiziemlewski.pl/modelowanie-sylwetki.

    Pozbądź się cellulitu raz na zawsze

    Co jest największą zmorą kobiet? Cellulit. W swoim życiu borykała się z nim niemal każda kobieta i wie, że usuwanie cellulitu to ciężka walka. Nie ma reguły – pomarańczowa skórka może pojawić się zarówno na wysportowanym ciele 20-latki, zadbanej skórze 40-latki, a także dojrzałym ciele 60-latki. Najważniejsze jednak, że w każdym wieku możesz z nią walczyć. I to bez wysiłku, a jedynie z urządzeniem Venus Freeze. Innowacyjne urządzenie wykorzystuje opatentowaną technologię (MP)2, w którym kryje się cały sekret skuteczności zabiegu. Wykorzystuje od technologię fal radiowych RF trzeciej generacji. Podczas zabiegu prąd przepływa przez wiele elektrod, a jednocześnie skupia się między nimi, wytwarzając jednolite elektromagnetyczne pole o wysokiej częstotliwości. To właśnie dzięki jego zastosowaniu skórka pomarańczowa jest niwelowana, a wręcz rozbijana przez laser. Jednolite ogrzewanie zapewnia równomierne działanie lasera i docieranie jednocześnie do wielu warstw skóry. W efekcie skóra jest jędrna, gładka i wymodelowana.

    Idealne ciało przez cały rok

    Latem dobrze chciałyby wyglądać nie tylko kobiety. Także mężczyźni chcieliby przechadzać się po plaży bez koszulki, w krótkich spodenkach. Zabiegowi Venus Freeze z powodzeniem mogą poddać się panowie, którzy chcą zgubić kilka centymetrów. Urządzenie posiada certyfikat FDA, który potwierdza jego skuteczność i bezpieczeństwo. Modelowanie sylwetki to zabieg, na który kobiety i mężczyźni decydują się zazwyczaj w okresie wakacyjnym, ale nie ma żadnych przeciwskazań, by stosować go także w innych porach roku. Medycyna estetyczna to dobrodziejstwo, z którego korzystać możemy cały rok, oczywiście pod okiem fachowców i specjalistów, którzy zapewnią skuteczne i bezpieczne działanie. Klinika Medycyny Estetycznej Ziemlewski oferuje wiele zabiegów modelowania sylwetki, a pełną ofertę można poznać wchodząc na stronę http://www.klinikiziemlewski.pl/.

  • Historia pewnego naparu

    Historia pewnego naparu

    yerbaKażdy napój ma swoją własną historię, o niektórych krążą legendy, jedne są znane bardzo krótko, inne towarzyszą człowiekowi od tysięcy lat, a ich początki giną w mroku dziejów. Napojami, które są z nami najdłużej to oczywiście kawa i herbata. Jest jednak jeszcze jeden napar, który znany jest ludzkości od dawna, bardzo ceniony, a pochodzi z Ameryki Południowej. To herbata mate.

    Yerba mate to parzony susz liści ostrokrzewu paragwajskiego. Z odkryciem mate wiąże się legenda- dawno temu, na Ziemię zeszły boginie Chmury i Księżyca, które chciały obejrzeć świat z bliska. Zostały jednak zaatakowane przez wielkiego jaguara. Na szczęście, uratował je pewien starzec, którego boginie nagrodziły za bohaterski czyn obdarowując go rośliną, która pozwalała na przyrządzenie „napoju przyjaźni”. Wiemy także, że napar był popularny wśród Indian południowoamerykańskich w czasach prekolumbijskich. Początkowo jednak spożywano go bez użycia charakterystycznej rurki, a sam napój zwyczajnie cedzono przez zęby. Pierwsze bombille Indianie wytwarzali głównie z drewna, a czasami z trzciny.

    Nazwa yerba mate pochodzi z języka quichua, co po prostu oznacza tykwę, w której parzy się liście. Przypuszcza się, że napar z ostrokrzewu paragwajskiego był ceniony głównie podczas męczących i długich wędrówek przez Andy ze względu na swoje pobudzające właściwości. Znalezione ślady wskazują, że mate spożywali także Inkowie. Początkowo Indianie Guarani pili wyłącznie sok z liści ostrokrzewu, co wzmacniało włosy, pomagało zwalczyć zmęczenie, wzmacniało ogólną kondycję organizmu, zmniejszało stres, oczyszczało krew. Sok z liści jest spożywany w niektórych miejscach aż po dziś dzień.

    Podobnie, jak w przypadku herbaty, parzenie yerba mate wiązało się onegdaj z pewnego rodzaju rytuałem. Przeprowadzał go „matero”. Gospodarz parzył tylko jedno naczynie, a następnie rozlewał napój zebranym gościom, zachowując przy tym przyjętą hierarchię. Niektórzy dopatrują się w tym rytuale podobieństwa do słynnej „fajki pokoju” Indian Północnoamerykańskich. Yerba mate dotarła na nasz kontynent dopiero w szesnastym wieku za sprawą hiszpańskich podróżników, którzy zetknęli się z Indianami z plemienia Guarani. Najważniejszą rolę odegrali tutaj jezuici, którzy mieli bezpośredni kontakt z Indianami i to właśnie oni byli pierwszymi plantatorami mate.

    Mimo jezuickiej rekomendacji, yerba mate była początkowo postrzegana w Europie jako napój wręcz magiczny, czasem przeklęty. Zabobony na szczęście nie były silne i szybko o nich zapomniano, o co zresztą bardzo starali się sami jezuici (wszak to leżało w ich interesie).

  • Piękne ciało na plaży – zacznij się ujędrniać już dziś!

    Piękne ciało na plaży – zacznij się ujędrniać już dziś!

    Piękne ciało na plażyLato, wakacje, plaża i opalanie – do kalendarzowego lata pozostało nam naprawdę niewiele czasu – jest zatem ostatni dzwonek na to, by zacząć odpowiednio się do niego przygotowywać. Jeśli w te wakacje masz zamiar oddać się beztroskim kąpielom słonecznym i plażowaniu w swoim nowym bikini, powinnaś zadbać odpowiednio wcześniej o swoje ciało. Czy Twoja skóra jest szorstka i przesuszona po zimie? Czy zauważyłaś, że straciła ostatnio swoją jędrność i sprężystość? Jeśli odpowiedziałaś “tak” na powyższe pytania, to sygnał, że przed wyjściem na basen lub plażę, powinnaś jeszcze popracować nad odpowiednim nawilżaniem i ujędrnianiem swojego ciała. Podpowiadamy, jak właściwie pielęgnować skórę i ujędrniać wybrane partie ciała!

    Dieta, ćwiczenia i balsam do ciała – zestaw doskonały

    Wiele pań na kilka tygodni przed planowanym urlopem rozpoczyna restrykcyjną dietę, myśląc, że to najwłaściwszy sposób na poprawienie wyglądu swojego ciała. Jednak bardzo często zapominamy, że przy znacznej utracie wagi, może pozostać na nim nadmiar wiotkiej i pozbawionej sprężystości skóry. Przygotowując się na lato nie możemy więc zapomnieć o odpowiednim treningu ciała, który zapobiegnie problemowi “wiszącej” skóry i dodatkowo wyrzeźbi naszą sylwetkę. W tym przypadku bardzo pomocny może również okazać się balsam do ciała o działaniu ujędrniającym, który podkreśli efekty diety oraz ćwiczeń, a także sprawi, że ciało stanie się nawilżone i elastyczne.

    Balsam ujędrniający – jaki wybrać?

    Przy wyborze odpowiedniego balsamu do ciała, warto zwrócić uwagę na to, czy posiada on zarówno właściwości ujędrniające, jak i nawilżające. Taka kompleksowa pielęgnacja ciała pozwoli nam poprawić jego wygląd i przygotować skórę do kontaktu ze słońcem, które może ją nadmiernie wysuszyć. Z propozycją takiego kremu wyszła marka Garnier – to Intensywnie Ujędrniający Balsam do Ciała, który jednocześnie pełni funkcję kremu nawilżającego. W składzie balsamu znajduje się kofeina oraz ekstrakt z zielonej herbaty, które doskonale radzą sobie z przesuszoną i wiotką skórą, a także z pierwszymi objawami cellulitu.

    Jak ujędrnić brzuch, ramiona i biust?

    Brzuch, ramiona i biust – to właśnie te partie ciała narażone są na największą utratę sprężystości i pojawienie się efektu tzw. luźnej skóry. Jeżeli chcemy poprawić wygląd tych miejsc, musimy z jednej strony zadbać o właściwą pielęgnację, z drugiej postarać się wykonywać regularne ćwiczenia, które pomogą nam również napiąć i uealastycznić skórę. Jeżeli chodzi o ujędrnianie biustu, to wcale nie musimy posiadać specjalnie przeznaczonego do tego kremu – z powodzeniem można zastosować w tym celu zwykły balsam ujędrniający do ciała. Istotne znaczenie ma również sam sposób wcierania kremu ujędrniającego w ciało oraz wspomaganie jego działania innymi zabiegami:

    • Przed nałożeniem jakiegokolwiek preparatu na ciało, warto najpierw wykonać na nim intensywny masaż, a 2-3 razy w tygodniu zrobić delikatny peeling – w ten sposób pobudzimy krążenie krwi na skórze i sprawimy, że będzie ona dużo lepiej wchłaniała aktywne składniki kremu.
    • Na kondycję naszej skóry bardzo dobrze zadziałają okłady z lodu oraz soku z cytryny – ten domowy sposób może sprawić, że stanie się ona napięta i jędrna, a mięśnie odpowiednio obkurczone.
    • Aby wzmocnić działanie kremu warto owinąć swoje ciało folią spożywczą lub zaopatrzyć się w specjalne “ubranie”, wykonane z cienkiej folii lub innego materiału, które pomoże utrzymać na skórze ciepło, a tym samym pozwoli na intensywniejsze działanie balsamu.
    • Przy stosowaniu kremu ujędrniającego należy pamiętać zarówno o tym, by intensywnie wcierać go w ciało, jak i o tym, by przeprowadzać ten zabieg regularnie – jeżeli balsam będziemy aplikować na skórę co drugi dzień, z pewnością nie przyniesie on pożądanych efektów.

    Więcej informacji oraz pełna oferta produktów do ujędrniania skóry ciała i twarzy dostępna na stronie:

    http://www.garnier.pl/cialo/piekno/garnier/intensywne-ujedrnienie/intensywnie-ujedrniajacy-balsam-do-ciala

  • Najprostszy sposób na smukłą sylwetkę!

    Najprostszy sposób na smukłą sylwetkę!

    smukła sylwetkaSkuteczna i szybka redukcja wagi oraz „skórki pomarańczowej” podczas 10 minutowych treningów. To możliwe bez wysiłku, potu i zakwasów. Piękne ciało na wiosnę osiągniesz, dzięki urządzeniu do terapii dynamicznej FLABeLOS.

    Nowy rok w retrospekcji

    W styczniu większość Polaków podejmuje noworoczne postanowienia. Na ich czele znajduje się zazwyczaj utrata wagi, regularne ćwiczenia oraz zdrowa dieta. Jednak, jak pokazują badania, dłużej niż trzy miesiące wytrwa w nich… zaledwie 8% osób. Już pod koniec stycznia składane sobie samemu obietnice zaczynają odchodzić w niepamięć. Nic, więc dziwnego, że zgodnie z badaniami CBOS[1], co trzeci Polak boryka się z nadwagą. Dlatego warto już teraz zrobić rachunek sumienia i zastanowić się, co pomogłoby nam wytrwać w postanowieniach związanych ze zrzucaniem wagi.

    Sukces w… 10 minut dziennie!

    Zgodnie z opinią psychologów głównym „winowajcą” w walce z kilogramami jest brak samodyscypliny. Szybkie tempo życia, jego siedzący tryb oraz masa obowiązków nie ułatwiają sprawy większości z nas. A gdybyśmy potrzebowali wygospodarować jedynie 10 minut dziennie, by przeprowadzić kompletny trening całego ciała, nie narażając się przy tym na zakwasy i wysiłek? Brzmi nierealnie? A jednak! Istnieje urządzenie, które pozwala ćwiczyć bez szczególnego przemęczania się, pomagając gubić przy tym niechciane kilogramy oraz redukując „skórkę pomarańczową”. Już teraz warto zapoznać się z FLABeLOSEM by przygotować swe ciało do wiosny.

    „Kosmiczna technologia” w służbie szczupłej sylwetki

    Urządzenie do terapii dynamicznej FLABeLOS jest certyfikowanym produktem medycznym, działającym  na zasadzie technologii WBV (Whole Body Vibration – Wibracja Całego Ciała). Pierwszy raz zastosowano ją około 40 lat temu w celu zapobieganiu zanikom mięśni u astronautów. Dziś z jej dobrodziejstw i skuteczności skorzystać może każdy z nas, i to w zaciszu swojego domu.

    Jak to działa?

    Podstawą działania FLABeLOSa jest poczucie utraty równowagi osoby stojącej na podeście wibracyjnym, w skutek czego starając się odzyskać bezpieczną pozycję napina ona wszystkie mięśnie ciała. Przeciwdziałając sile wibracji nasze mięśnie podczas użycia FLABeLOSa kurczą się nawet do 30-60 razy  w trakcie jednej sekundy! Taki poziom napięcia mięśniowego jest niemożliwy do osiągnięcia za pomocą innych maszyn treningowych, dlatego dziesięć minut spędzonych na urządzeniu równa się około 45-50 minutowej pracy wykonanej na siłowni. Ćwiczenia możemy wykonać w naszym codziennym ubraniu. Trening jest przyjemny i wygodny. Co więcej, nigdzie nie musimy wychodzić, przebierać się, ani po nim kąpać. Regularne ćwiczenia na platformie poprawiają krążenie krwi i przyspieszają metabolizm, dzięki czemu kalorie spalają się szybciej. Już po 3 miesiącach możemy zaobserwować spadek wagi rzędu 7-13 kilogramów (dokładna liczba zależy od indywidualnej predyspozycji oraz stosowania lekkiej diety). Zwiększa się także wytrzymałość i siła mięśni, a nasze ciało staje się sprawniejsze i bardziej zwinne. Są to najważniejsze korzyści, a jędrna skóra bez cellulitu jest doskonałym dodatkiem do efektów treningu.

    Więcej informacji na www.mediwel.pl

    [1] Źródło: CBOS, raport z badania “Czy Polacy jedzą za dużo?” (wrzesień 2014 r.)